Ontdek de geheimen van een lang en vitaal leven
Een lang en gezond leven is niet iets wat u overkomt. Hoe oud u wordt en hoe gezond u bent, hangt voor een deel af van uw genen, voor de rest vooral van uw levensstijl. De volgende drie principes vormen de basis van een vitaal leven:
- Stel jezelf doelen om geestelijk gezond te blijven
- Accepteer jezelf zoals je bent en je hebt veel minder stress
- Blijf lichamelijk fit door goed te eten en bewegen
Onderzoekers zijn de hele wereld over geweest om het geheim van een langer leven te ontdekken. Men heeft de aandacht gericht op drie streken waar mensen in groten getale langer en gezonder leven dan wie ook ter wereld. In die streken worden veel mensen niet alleen ouder dan honderd, zij blijven ondanks hun hoge leeftijd ook fit en gezond. Wat het geheim van hun lange vitale leven is, leest u in deze interessante boeken.
Wat is vitaal zijn eigenlijk?
Vitaliteit is mentaal, emotioneel en fysiek fit zijn. Voor een vitaal leven moeten deze drie bovendien met elkaar in harmonie zijn, want gedachten, emoties en gedrag vormen een soort sandwich met elkaar. Gedachten veroorzaken emoties en emoties beïnvloeden ons gedrag. U vindt in de boeken handreikingen om uw doelen (zoveel mogelijk) te realiseren.
De boeken blazen een vleugje wind in uw zeilen op weg naar een vitaal leven. Ze werden door het NTI als cursus materiaal gebruikt. Nu uitsluitend nog te koop bij de auteur, Gerda.