Druk, drukker, drukst tot je uitgeput bent..

Philippe Halsman

Terwijl je koffie zet, volg je het nieuws op de tv, stuur je een whats-app naar je collega en roep je de kinderen dat het eten op tafel staat. Geen wonder dat je er moeite mee hebt het allemaal te combineren. Maar… overspannenheid en zelfs een burn out liggen op de loer als je op deze manier bezig blijft. Als je eerst aan je werk, vervolgens aan je kinderen of je partner en als allerlaatste aan jezelf denkt. Op die manier span je het paard achter de wagen. Door alle energie aan andere zaken te spenderen, houd je geen energie over voor jezelf en uiteindelijk staan ook de anderen in de kou. Je kunt het beter omkeren: zorg goed voor jezelf en geloof me… je houdt energie over voor de anderen.

Om goed voor jezelf te zorgen is een tandje hoger schakelen niet de oplossing. Dan wordt het toch weer druk, drukker, drukst. U zult zaken anders moeten gaan organiseren en de verantwoordelijkheid laten bij wie hij hoort. Dat betekent waarschijnlijk vaker nee zeggen. Het houdt ook in dat u stopt met: “Dit duurt me te lang, geef maar hier.” of “Zo gaat het niet goed, ik doe het zelf wel.”

Kom in actie, bel ons voor een steuntje in de rug 0342 400522 of stuur een e-mail. Wij helpen u graag verder.

Terug

Psychologen die coachen
Psychologenpraktijk Haagen & Smiet te Barneveld